Somnul este esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră fizică și mentală. Deși poate fi adesea neglijat în agitația vieții de zi cu zi, lipsa unui regim sănătos pentru somn poate avea consecințe negative asupra corpului și minții. Un somn odihnitor nu doar că ne reface energia, dar joacă și un rol crucial în funcționarea sistemului