Melatonina este un hormon natural produs în glanda pineală din creier și este responsabilă pentru reglarea ciclului somn-veghe. De-a lungul anilor, melatonina a devenit un supliment popular utilizat pentru tratarea insomniei și pentru îmbunătățirea calității somnului. Cu toate acestea, este important să știți că, ca orice substanță, supradozajul cu melatonină poate avea efecte adverse și